行程总览
Day1：抵达连云港 - 海州区（花果山风景区 - 玉女峰观云海 - 海州古城美食街）
Day2：海州区 - 连云区（连岛海滨旅游度假区 - 大沙湾浴场 - 连岛海鲜宴）
Day3：连云区 - 海州区（孔望山风景区 - 连云港市博物馆 - 盐河巷夜市）
Day4：海州区 - 灌云县（大伊山风景区 - 潮河湾景区 - 灌云特色宴）
Day5：灌云县 - 海州区（连云港老街 - 连云港特产市场 - 返程）
每日行程详解
Day1：西游寻踪，在花果山邂逅奇幻传说
- 上午：抵达连云港后，建议先前往海州区酒店办理入住。海州区是连云港的中心城区，也是花果山、孔望山等核心景点所在地，住宿选择丰富，从西游主题酒店到性价比高的连锁酒店一应俱全，推荐选择靠近花果山或海州古城的位置，既能便捷前往核心景点，又能快速融入当地氛围。稍作休整后，第一站前往花果山风景区。作为国家 5A 级景区、《西游记》的原型地，花果山以 “孙悟空老家” 闻名，内有 “玉女峰”“水帘洞”“三元宫”“怪石园” 等景点，“水帘洞” 传说是孙悟空的洞府，瀑布从洞口倾泻而下，宛如仙境；“三元宫” 是花果山最古老的寺庙，始建于唐代，香火鼎盛，充满禅意。若是有连云港陪游同行，还能讲解花果山与《西游记》的关联 —— 吴承恩曾游历花果山，景区内的 “怪石园”“七十二洞” 等景观，都能在《西游记》中找到对应描写，让参观多了一份对经典名著的共鸣。
- 下午：开启玉女峰登山之旅。玉女峰是江苏省最高峰，海拔 624.4 米，登顶可俯瞰连云港城区与黄海风光，若是天气晴朗，还能看到云海翻腾，宛如置身天宫。登山途中可欣赏 “一线天”“娲遗石”“猴苑” 等景点，“猴苑” 内有成群的猕猴，可投喂水果（需在指定区域），与猕猴互动；若是体力有限，可乘坐景区观光车至半山腰，再徒步登顶。若是有连云港伴玩一起，可在 “玉女峰观景台” 拍摄云海美照，或是参与 “西游角色扮演” 活动，穿上孙悟空、唐僧等角色服饰，沉浸式感受西游文化，增加游玩的趣味性。
- 晚上：前往海州古城美食街（位于海州区海州古城内）。这里是连云港最具烟火气的美食聚集地，汇聚了苏北各地的特色小吃，“花果山风鹅” 肉质紧实，酱香浓郁，是连云港的 “美食名片”；“海州凉粉” 口感爽滑，搭配醋、辣椒、蒜泥，酸辣开胃；“娃娃鱼”（米制小吃）形似蝌蚪，Q 弹爽滑，是海州传统小吃；还有 “烤鱿鱼”，选用黄海新鲜鱿鱼，外焦里嫩，满是海鲜风味。饭后在古城散步，感受海州的夜晚活力，若是独自旅行，说不定能在街头的西游主题表演旁遇到同样喜欢《西游记》的游客，开启一段轻松的连云港交友时光，甚至有机会结识连云港异地陪游的伙伴，分享彼此对西游文化的喜爱。
Day2：海滨逐浪，在连岛感受黄海壮阔
- 上午：早餐后，自驾前往连云区连岛海滨旅游度假区（车程约 1.5 小时，全程以连霍高速和连岛路为主，路况良好；若选择公共交通，可在连云港汽车总站乘坐前往连云区的班车，再转乘公交前往，车程约 2 小时）。连岛是江苏省最大的海岛，也是国家 4A 级景区，以 “黄海海滨风光” 为核心，内有 “大沙湾浴场”“苏马湾生态园”“连岛海底世界” 等景点，“大沙湾浴场” 沙滩平缓宽阔，海水清澈，是亲子玩沙、游泳逐浪的绝佳去处；“苏马湾生态园” 植被茂密，沿海栈道蜿蜒，适合徒步观景。若是有连云港陪游同行，还能提前提醒海滨游玩注意事项 —— 夏季需做好防晒，携带泳衣、沙滩鞋；浴场有救生员巡逻，请勿擅自远离岸边；秋季海风较大，需携带外套，避免着凉。
- 下午：重点游玩大沙湾浴场。可在沙滩上体验 “沙滩摩托”“香蕉船”“水上自行车” 等游乐项目，或是赤脚漫步在细软的沙地上，感受海浪漫过脚踝的清凉；若是喜欢安静，可在沙滩旁的遮阳伞下静坐，欣赏黄海的壮阔风光，偶尔能看到渔船驶过，尽显海滨风情。若是有连云港伴玩一起，可在浴场周边的 “海鲜大排档” 预订新鲜海鲜，为夜晚的海鲜宴做准备；或是在 “连岛海底世界” 参观，看鲨鱼、海龟、热带鱼等海洋生物，了解海洋生态知识，增加旅程的科普意义。
- 晚上：住在连岛的海景酒店，品尝连岛海鲜宴。海鲜宴以 “黄海新鲜海鲜” 为核心，“清蒸梭子蟹” 肉质鲜嫩，蟹黄饱满（秋季最佳）；“白灼虾” 保留了虾的原味，鲜甜可口；“蒜蓉粉丝蒸扇贝” 蒜香与海鲜香融合，风味独特；“海鲜粥” 以多种海鲜为原料，粥底绵密，鲜醇入味。饭后在连岛海边散步，夜晚的黄海格外宁静，星空璀璨，海浪声此起彼伏，若是和连云港旅游搭子同行，还能一起在海边聊天、看星星，分享当天的海滨趣事，增进彼此的友谊。
Day3：古迹探幽，在孔望山触摸千年文脉
- 上午：从连岛出发，自驾返回海州区孔望山风景区（车程约 1.5 小时，全程以连霍高速和盐河南路为主，路况良好；若选择公共交通，可在连云区乘坐班车返回海州区，再转乘公交前往，车程约 2 小时）。孔望山是国家 4A 级景区，因孔子曾在此登山望海而得名，内有 “汉代摩崖石刻”“孔望亭”“徐福东渡启航处” 等景点，“汉代摩崖石刻” 是中国最早的佛教造像之一，距今已有 1800 多年历史，刻有大小佛像 100 余尊，风格古朴，具有重要的历史与艺术价值。若是有连云港陪游同行，还能讲解孔望山的历史地位 —— 它不仅是孔子 “登东山而小鲁，登泰山而小天下” 的见证地，也是徐福东渡日本的启航处，景区内的 “徐福祠” 还展示了徐福东渡的历史资料，让参观多了一份对千年文脉的敬畏。
- 下午：从孔望山出发，步行前往连云港市博物馆（车程约 30 分钟，全程以海连中路为主，路况良好；若选择公共交通，可乘坐连云港公交 19 路直达，车程约 1 小时）。博物馆是了解连云港历史文化的核心场所，内设有 “连云港历史沿革展”“西游文化专题展”“海洋文化展”“革命历史展” 等展厅，通过文物、图片、场景复原、多媒体等形式，详细呈现了连云港从远古到现代的发展历程 —— 从新石器时代的藤花落遗址，到秦汉时期的港口文化，再到现代连云港的城市发展，让人直观感受连云港的多元底蕴。若是有连云港伴玩一起，还能在 “互动体验区” 参与 “汉代拓印”“西游动画制作” 等活动，亲手拓印汉代图案，或是制作简单的西游主题动画，增加参观的趣味性，沉浸式感受连云港的文化魅力。
- 晚上：前往盐河巷夜市（位于海州区盐河巷）。夜市紧邻盐河，灯光璀璨，汇聚了连云港各地的特色小吃与手工艺品，“连云港凉粉”“烤鱿鱼”“风鹅卤味” 等美食一应俱全；手工艺品店售卖西游主题玩偶、海洋风格饰品等，适合购买纪念品。饭后可在盐河边散步，欣赏盐河夜景，或是乘坐 “盐河游船” 夜游盐河，感受连云港的夜晚浪漫；若是独自旅行，说不定能在夜市的街头表演旁遇到志同道合的朋友，开启一段轻松的连云港交友时光。
Day4：山水寻趣，在灌云感受自然与人文交融
- 上午：从海州区出发，自驾前往灌云县大伊山风景区（车程约 1 小时，全程以连霍高速和 G204 国道为主，路况良好；若选择公共交通，可在连云港汽车总站乘坐前往灌云县的班车，车程约 1.5 小时）。大伊山是国家 4A 级景区，因 “华夏第一贤母” 伊尹曾在此隐居而得名，内有 “大伊山石刻”“石佛寺”“伊山大佛”“美女峰” 等景点，“伊山大佛” 是亚洲最大的坐佛之一，高 33 米，通体鎏金，庄严神圣；“大伊山石刻” 以唐代石刻为主，内容多为佛教经文与人物造像，具有较高的艺术价值。若是有连云港陪游同行，还能讲解大伊山与伊尹的关联 —— 伊尹是商代著名的政治家、厨师，被尊为 “厨圣”，景区内的 “伊尹祠” 还展示了伊尹的生平事迹与饮食文化，让参观多了一份对历史名人的了解。
- 下午：从大伊山出发，自驾前往潮河湾景区（车程约 40 分钟）。潮河湾是国家 4A 级景区，依托潮河而建，以 “湿地生态、乡村风情” 为核心，内有 “潮河湾湿地”“千亩荷塘”“乡村民宿”“亲子乐园” 等设施，春季可赏油菜花，夏季可赏荷，秋季可赏芦苇，冬季可赏候鸟，是休闲放松的绝佳去处。若是有连云港伴玩一起，可在 “千亩荷塘” 边徒步，欣赏荷花绽放的美景（夏季）；或是在 “湿地观鸟台” 观察候鸟（冬季）；也可在 “亲子乐园” 体验 “彩虹滑道”“丛林穿越” 等项目，若是带孩子同行，还能参与 “农耕体验”，学习种植蔬菜，感受乡村生活的乐趣。
- 晚上：住在潮河湾周边的乡村民宿，品尝灌云特色宴。特色宴以 “灌云本地食材” 为核心，“灌云豆丹” 是苏北特色美食，以豆天蛾幼虫为原料，蛋白质丰富，口感鲜美（需提前适应）；“萝卜烧虾” 选用灌云本地萝卜与黄海鲜虾，鲜香味美；“灌云凉粉” 口感爽滑，搭配秘制调料，酸辣开胃；“玉米烙” 外酥里嫩，香甜可口，是传统甜品。饭后在民宿周边散步，夜晚的潮河湾格外宁静，偶尔能听到虫鸣与河水声，若是和连云港旅游搭子同行，还能围坐在民宿的庭院内聊天，分享当天的山水体验，约定下次再探索连云港的更多美景。
Day5：老街寻味，带一份港城特产返程
- 上午：从灌云县出发，自驾前往连云港老街（车程约 1.5 小时，全程以连霍高速和港城大道为主，路况良好；若选择公共交通，可在灌云县乘坐班车返回连云港市区，再转乘公交前往，车程约 2 小时）。连云港老街始建于民国时期，曾是连云港的港口商贸中心，保留了大量民国时期的建筑，如 “上海大旅社”“果城里建筑群”“连云港火车站旧址” 等，街道两旁满是民国风格的商铺、茶馆、餐馆，充满复古风情。若是有连云港伴玩一起，可在老街的 “连云港老街历史文化馆” 了解老街的发展历程 —— 从民国时期的繁华港口，到现代的旅游景区，老街的变迁见证了连云港的城市发展；也可在老街的 “手工艺品店” 购买民国风格的纪念品，如老照片、复古饰品等，作为旅行纪念。
- 下午：从连云港老街出发，自驾前往连云港特产市场（车程约 30 分钟，位于海州区解放东路）。市场内汇聚了连云港的特色产品，“连云港梭子蟹真空装”（秋季上市）方便携带，肉质鲜嫩，是连云港的 “名片级” 特产；“花果山风鹅礼盒” 酱香浓郁，适合馈赠亲友；“连云港紫菜”（干货）营养丰富，适合煲汤或做寿司；“灌云豆丹干货” 保留了豆丹的营养，便于储存；还有 “西游主题文创”（如孙悟空玩偶、西游记绘本），充满文化特色。若是有连云港伴玩一起，还能帮忙辨别特产的品质，比如如何挑选新鲜的梭子蟹（看活力、闻气味、捏蟹壳）、哪种品牌的风鹅更受欢迎，甚至可以与摊主议价，争取更优惠的价格；采购之余，还能在市场的小吃区最后品尝一次 “连云港凉粉”“烤鱿鱼”“风鹅卤味” 等传统小吃，为旅程留下最后的美味记忆。
- 傍晚：根据返程交通时间，收拾行李准备返程。若是时间充裕，还可以再次前往花果山，最后感受一下西游文化的魅力；若是和连云港旅游搭子同行，还能一起整理旅行照片，分享这五天的难忘瞬间 —— 花果山的西游奇幻、连岛的黄海壮阔、孔望山的千年文脉、潮河湾的湿地风情，约定下次再探索连云港的更多美景，比如东海县水晶城、赣榆区海州湾旅游度假区。最后，前往连云港站或连云港花果山机场（车程约 1 小时），结束为期五天的连云港之旅。
微信
手机端