行程总览
Day1：抵达萍乡 - 安源区（安源路矿工人运动纪念馆 - 安源古镇 - 萍乡市区美食街）
Day2：安源区 - 芦溪县（武功山风景名胜区 - 金顶景区 - 武功山星空营地）
Day3：芦溪县 - 上栗县（杨岐山景区 - 孽龙洞 - 上栗老街）
Day4：上栗县 - 莲花县（莲花一枝枪纪念馆 - 莲花古村 - 莲花县文化广场）
Day5：莲花县 - 安源区（萍乡博物馆 - 萍乡特产市场 - 返程）
每日行程详解
Day1：初见萍乡，感受红色文化与市井烟火
- 上午：抵达萍乡后，建议先前往安源区酒店办理入住。安源区是萍乡的中心城区，也是红色文化核心区，住宿选择丰富，从红色主题酒店到性价比高的赣西特色民宿一应俱全，推荐选择靠近安源纪念馆或萍乡站的位置，既能便捷前往核心景点，又能快速融入当地氛围。稍作休整后，第一站前往安源路矿工人运动纪念馆。作为全国重点文物保护单位、国家一级博物馆，纪念馆系统展示了 1922 年安源路矿工人大罢工的历史，馆内设有 “中国工人运动的摇篮”“安源大罢工”“毛泽东与安源” 等多个展厅，通过文物、图片、场景复原、多媒体互动等形式，生动再现了当年工人运动的壮阔历程。若是有萍乡陪游同行，还能讲解安源工人运动对中国革命的重要意义，比如它如何成为中国共产党第一次独立领导并取得胜利的工人运动，让参观更具历史深度。
- 下午：从纪念馆出发，步行前往安源古镇（车程约 15 分钟）。古镇是安源红色历史的延伸，保留了 “安源路矿总局旧址”“工人俱乐部旧址”“毛泽东旧居” 等红色遗迹，青石板路蜿蜒，百年老建筑错落有致，既有革命历史的厚重，也有市井生活的烟火气。可在古镇内漫步，参观 “工人俱乐部旧址”，感受当年工人集会、学习的场景；若是有萍乡伴玩一起，还能在 “古镇老茶馆” 点一杯当地的 “萍乡绿茶”，听老人讲述安源的革命故事与变迁，让红色之旅更具人文温度。之后，返回酒店休整，为夜晚的美食之旅储备精力。
- 晚上：前往萍乡市区美食街（位于安源区跃进南路）。这里是萍乡最热闹的美食聚集地，汇聚了赣西各地的特色小吃，推荐品尝 “萍乡小炒肉”，猪肉鲜嫩，辣椒香辣，汤汁浓郁，是萍乡菜的 “灵魂菜品”；“莲花血鸭”，鸭肉紧实，鸭血入味，咸香微辣，是莲花县的传统名菜；还有 “萍乡米粉”，米粉细软，搭配牛肉、肥肠或杂酱臊子，鲜香可口。饭后在美食街散步，感受萍乡的夜晚活力，若是独自旅行，说不定还能在街头的采茶戏表演旁遇到志同道合的萍乡旅游搭子，开启一段轻松的萍乡交友时光，甚至有机会结识萍乡异地陪游的伙伴，分享彼此的江西旅行故事。
Day2：武功寻云，沉醉草原云海与星空浪漫
- 上午：早餐后，自驾前往芦溪县武功山风景名胜区（车程约 1.5 小时，全程以萍洪高速和芦万武旅游公路为主，路况良好；若选择公共交通，可在萍乡汽车客运中心乘坐前往武功山的旅游专线车，车程约 2 小时）。武功山以 “高山草甸、云海日出、星空露营” 闻名，是国家级风景名胜区、国家 5A 级景区。抵达景区后，可选择乘坐索道上山（中庵索道 + 金顶索道），或徒步登山（约需 4-5 小时）。若是乘坐索道，沿途可欣赏峡谷风光与层峦叠嶂的群山；若是徒步，可沿着 “好汉坡”“千丈岩” 等经典路段攀登，感受登山的挑战与乐趣。若是有萍乡陪游同行，还能讲解武功山的地质形成，比如它如何经过亿万年的地壳运动形成如今的花岗岩地貌与高山草甸，让自然之旅更具科学性。
- 下午：抵达金顶景区后，首先前往 “金顶观景台”。金顶是武功山的最高峰，海拔 1918.3 米，站在观景台可 360 度俯瞰武功山全景，若是天气晴朗，能看到绵延数十公里的 “云中草原”，草甸翠绿如毯，与蓝天白云相映成趣；若是遇到云雾天气，云海在山间翻腾，宛如仙境。可在草甸上漫步，拍照打卡，或是在 “金顶寺” 小憩，感受山间的宁静。之后，前往武功山星空营地（位于金顶下方约 1 公里处）。营地是武功山的网红打卡点，设有帐篷露营区、星空观测区、休闲餐吧，若是计划露营，可在此搭建帐篷（也可提前预订成品帐篷），夜晚能欣赏到璀璨的星空，甚至有机会看到银河，浪漫至极。若是有萍乡伴玩一起，还能帮忙拍摄星空美照，记录下这难忘的瞬间。
- 晚上：住在星空营地的帐篷或下山返回芦溪县城。露营需注意保暖（山顶夜晚温差大，即使夏季也需携带外套），营地提供热水与简餐；下山返回芦溪县城车程约 1.5 小时，适合不适应露营的游客。晚餐推荐在营地或山上餐馆品尝 “武功山腊肉炒笋”，腊肉咸香，竹笋鲜嫩，是山区特色美食；“高山野菜汤”，新鲜采摘的野菜，简单煮汤后清爽可口；还有 “萍乡腊肉饭”，米饭吸收了腊肉的油脂，香糯入味。饭后在草甸上散步，夜晚的武功山格外宁静，星空璀璨，让人忘却城市的喧嚣。
Day3：杨岐寻禅，邂逅古寺禅意与溶洞奇观
- 上午：从武功山或芦溪县城自驾前往上栗县杨岐山景区（车程约 1.5 小时，全程以沪昆高速和李畋大道为主，路况良好；若选择公共交通，需在芦溪县乘坐班车返回萍乡市区，再转乘前往上栗县的班车，车程约 2 小时，之后转乘打车前往景区）。杨岐山是中国佛教禅宗 “杨岐派” 的发源地，景区内设有 “杨岐普通寺”“孽龙洞”“凤鸣湖” 等景点，既有禅意文化，也有自然奇观。首先前往 “杨岐普通寺”，寺庙始建于唐代，是全国重点寺院，寺内保存了大量的佛教文物与碑刻，如 “唐碑”“宋塔”“元代石灯” 等，古木参天，禅意浓厚。可在寺内参观，聆听僧人诵经，或是在 “禅茶院” 品尝 “杨岐禅茶”，感受禅意生活；若是有萍乡陪游同行，还能讲解杨岐派的佛教文化，比如它如何影响日本、韩国等东亚国家的禅宗发展，让禅院之旅更具文化内涵。
- 下午：从杨岐山景区出发，自驾前往孽龙洞（车程约 30 分钟）。孽龙洞是萍乡著名的溶洞景区，因民间 “孽龙治水” 的传说而得名，溶洞全长约 4 公里，洞内钟乳石千姿百态，在灯光映照下宛如 “地下艺术长廊”，被誉为 “天下第一洞”。进入溶洞后，沿途可欣赏 “洞天飞瀑”“龙宫宝殿”“仙女下凡”“石林大观” 等景观，钟乳石有的形似瀑布，有的形似仙女，有的形似猛兽，让人惊叹于自然的鬼斧神工；若是有萍乡伴玩一起，还能在 “溶洞探险区” 体验黑暗中的溶洞探秘，增加游览的趣味性（需提前预约，配备专业向导）。之后，前往上栗老街（车程约 1 小时），老街保留了大量明清至民国时期的赣西风格建筑，街头巷尾分布着老字号商铺、传统手作工坊，可逛逛 “上栗鞭炮非遗工坊”（上栗是中国烟花爆竹之乡），了解传统鞭炮的制作工艺，或是购买特色手工艺品。
- 晚上：住在上栗县的民俗酒店或返回安源区。上栗县住宿以经济型酒店为主，部分酒店带有烟花爆竹文化主题；返回安源区车程约 1 小时，能享受更完善的住宿设施。晚餐推荐在上栗县的 “赣菜餐馆” 品尝 “上栗手撕鸭”，鸭肉干香，辣而不燥；“萍乡麻辣鱼”，鱼肉鲜嫩，麻辣入味；还有 “上栗酸枣糕”，酸甜可口，是当地特色甜品。饭后在老街散步，感受县城的宁静夜晚，若是恰逢节日，还能看到街头的烟花爆竹表演（需注意安全与当地规定）。
Day4：莲花寻红，回望革命历史与古村风情
- 上午：从上栗县自驾前往莲花县莲花一枝枪纪念馆（车程约 2.5 小时，全程以沪昆高速和泉南高速为主，路况良好；若选择公共交通，需在上栗县乘坐班车返回萍乡市区，再转乘前往莲花县的班车，车程约 3 小时，之后转乘打车前往景区）。纪念馆是为纪念 “莲花一枝枪” 革命历史而建，展示了土地革命时期，莲花县农民自卫军保留 “一枝枪” 坚持斗争的英雄事迹，馆内设有 “莲花一枝枪的诞生”“坚持斗争”“走向胜利” 等展厅，通过文物、图片、场景复原，生动再现了当年的革命历程。若是有萍乡陪游同行，还能讲解 “莲花一枝枪” 的历史意义，比如它如何象征着革命火种的不灭，激励着后人传承红色精神，让红色之旅更具教育意义。
- 下午：从纪念馆出发，自驾前往莲花古村（车程约 1 小时，以 “沿背村”“甘家村” 为代表）。古村是莲花县保存完整的传统村落，保留了大量明清时期的赣西民居，红砖墙、黑瓦顶、马头墙，尽显江南古村的韵味，同时也是 “全国文明村镇”“中国美丽休闲乡村”。可在沿背村参观 “甘祖昌将军故居”，了解甘祖昌将军 “解甲归田当农民” 的感人事迹；若是有萍乡伴玩一起，还能在古村内体验 “农耕文化”，如采摘蔬菜、推石磨，感受乡村生活的质朴与乐趣。之后，前往莲花县文化广场（车程约 30 分钟，位于莲花县城），广场是莲花县的文化地标，设有 “莲花雕塑”“文化长廊”“休闲绿地”，可在广场散步，感受县城的活力，或是观看当地的民俗表演（如莲花落、采茶戏）。
- 晚上：住在莲花县的乡村民宿或返回安源区。乡村民宿多位于古村周边，推窗即可见田园风光，主人会用农家菜招待客人；返回安源区车程约 2.5 小时，适合次日便捷返程的游客。晚餐推荐在民宿品尝 “莲花血鸭”，这是莲花县的招牌菜，选用本地麻鸭，搭配鸭血、辣椒、姜蒜，炒制而成，鸭肉紧实，鸭血入味，咸香微辣；“农家炒时蔬”，新鲜采摘的蔬菜，简单炒制后清爽可口；还有 “莲花米酒”，度数较低，口感清甜，是当地特色饮品。饭后在古村周边散步，夜晚的古村格外宁静，灯光映照下的古民居更显韵味。
Day5：文博拾遗，采购特产后返程
- 上午：从莲花县自驾返回安源区萍乡博物馆（车程约 2.5 小时）。博物馆是了解萍乡历史文化的窗口，馆内设有 “萍乡历史文化展”“红色萍乡展”“民俗文化展”“武功山自然展” 等多个展厅，通过文物、图片、多媒体等形式，全面呈现了萍乡从远古到现代的发展历程，尤其是 “红色萍乡展”，系统梳理了萍乡在中国革命中的重要地位，“武功山自然展” 则展示了武功山的生态资源与地质特色。若是有萍乡伴玩一起，还能在 “互动体验区” 参与 “萍乡皮影戏”“剪纸” 等非遗体验项目，亲手制作简单的手工艺品，感受萍乡的民俗魅力。
- 下午：从博物馆出发，前往萍乡特产市场（车程约 20 分钟，位于安源区建设中路）。市场内汇聚了萍乡各地的特色特产，如 “萍乡麻辣小吃”（麻辣鱼、麻辣豆干、酱鸭，真空包装方便携带）、“莲花血鸭罐头”（保存时间长，口感正宗）、“武功山云雾茶”（高山茶叶，香气清高，滋味鲜爽）、“上栗烟花爆竹文创产品”（如迷你烟花摆件、烟花主题饰品，需注意运输规定）、“萍乡剪纸手工艺品”（图案精美，极具收藏价值）。若是有萍乡伴玩一起，还能帮忙辨别特产的品质，推荐性价比高的产品，比如如何挑选正宗的武功山云雾茶（看茶叶形态、闻香气）、哪种口味的麻辣小吃更受欢迎，甚至可以与摊主议价，争取更优惠的价格。采购之余，还能在市场的 “小吃区” 最后品尝一次萍乡特色小吃，如 “萍乡小炒肉盖饭”“萍乡米粉”“莲花血鸭面” 等，为旅程留下最后的美味记忆。
- 傍晚：根据返程交通时间，收拾行李准备返程。若是时间充裕，还可以再次前往安源路矿工人运动纪念馆，最后感受一下红色文化的魅力；若是和萍乡旅游搭子同行，还能一起整理旅行照片，分享这五天的难忘瞬间，比如武功山的云海星空、杨岐山的禅意古寺、莲花古村的田园风情，约定下次再探索萍乡的更多美景。最后，前往萍乡站或长沙黄花国际机场（萍乡无机场， nearest 机场为长沙黄花国际机场，车程约 2 小时；或南昌昌北国际机场，车程约 3 小时），结束为期五天的萍乡之旅。
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